Sepanjang tahun ini kami dibombardir dengan klaim dari perusahaan yang menawarkan pil, program, diet, dan rencana makan yang akan membuat Anda langsing. Banyak dari ini menyesatkan dan baru-baru ini FTC (Federal Trade Commission) mendenda pemasar (Xenadrine EFX, One-A-Day WeightSmart, CortiSlim dan TrimSpa) dari empat pil penurun berat badan $25 juta karena membuat klaim iklan palsu termasuk penurunan berat badan yang cepat dan bahkan pencegahan kanker. Sangat menyenangkan melihat pemerintah bertindak dan mengejar para penipu ini.
Siapa yang Menggunakan Mesin Getaran?
Selama beberapa berita olahraga paling update tahun terakhir saya telah melaporkan temuan saya tentang mesin latihan getaran dan mengumpulkan lebih banyak penelitian. Saya sekarang telah bekerja dengan dan berbicara dengan banyak orang yang menggunakan mesin kebugaran latihan getaran untuk mendapatkan bentuk tubuh dan menurunkan berat badan. Seperti kebanyakan, saya sangat skeptis ketika pertama kali diperkenalkan dengan teknologi tetapi semakin saya meneliti ilmu di baliknya, saya semakin tertarik. Saya menemukan bahwa sebagian besar tim olahraga profesional di AS menggunakan mesin getaran karena satu dan lain alasan. Beberapa untuk pelatihan, beberapa untuk rehabilitasi/terapi dan beberapa untuk peregangan dan latihan inti.
Saya juga menemukan bahwa latihan getaran telah diadopsi oleh para profesional medis seperti fisioterapis, ahli tulang dan spesialis terapi tulang belakang. Hal yang menarik adalah bahwa banyak dari para profesional ini beberapa tahun yang lalu menertawakan kebugaran getaran seluruh tubuh sebagai ilmu dan perawatan medis yang nyata. Sekarang setelah mereka menjadi terdidik dan berpengalaman pada mesin latihan getaran, pandangan mereka telah benar-benar berubah. Saya menemukan ini adalah evolusi umum dengan kebanyakan orang dan pengalaman mereka dengan mesin getaran.
Manfaat Vibration Plate Fitness
Jadi bagaimana getaran bisa begitu bermanfaat bagi kita? Dasar-dasarnya sangat sederhana dan saya menemukan bahwa setelah saya menggunakan mesin sekali saja, saya mengerti cara kerjanya. Ketika Anda berolahraga, Anda berkontraksi dan meregangkan otot-otot Anda dengan paksa. Hal ini menyebabkan robekan kecil pada otot yang kemudian diperbaiki dan dibangun kembali lebih kuat. Latihan mesin getaran melakukan hal ini tetapi dalam gerakan yang jauh lebih kecil, sekitar 3mm hingga 10mm. Otot Anda tidak peduli seberapa banyak mereka bergerak selama mereka berkontraksi dan meregang dengan paksa. Hasilnya tidak hanya sama tetapi lebih baik. Dalam satu menit pada mesin getaran Anda bisa mendapatkan 1500 kontraksi otot, dibandingkan dengan mungkin 60 sampai 200 melakukan latihan tradisional. Beginilah cara latihan getaran seluruh tubuh hanya membutuhkan waktu 10 hingga 15 menit.
Di luar latihan otot ada banyak manfaat lain yang tidak begitu jelas dimulai dengan penurunan berat badan. Sebuah studi baru yang dipresentasikan di Kongres Obesitas menunjukkan bahwa kebugaran latihan getaran hingga 4 kali lebih efektif daripada latihan tradisional dengan kehilangan lemak. 60 menit cardio versus 15 menit penggunaan mesin latihan getaran dan kebugaran getaran dimenangkan? Ini mengejutkan semua orang dan telah menciptakan gelombang kejut di seluruh dunia. Kelompok kebugaran getaran tidak hanya kehilangan lebih banyak lemak tetapi mereka mampu mempertahankannya bahkan setelah berhenti menggunakan getaran selama 6 bulan. Semua kelompok kardio mengalami efek yo yo dan mendapatkan kembali berat badan yang telah hilang. Entah bagaimana latihan getaran mampu mengatur ulang tubuh “Weight Set-Point” yang merupakan kunci penurunan berat badan jangka panjang.
Amerika Utara saat ini sedang mengalami epidemi Osteoporosis dan perusahaan obat mengalami kesulitan menjual obat untuk mengobatinya. Pada kenyataannya obat-obatan tersebut telah terbukti memiliki manfaat yang sangat kecil dan merugikan konsumen ratusan juta per tahun. Mesin Latihan Getaran membangun massa tulang secara alami dan sangat efektif mencegah pengeroposan tulang.
Hasil Saya
Sedangkan untuk saya dan istri hasil kami terus mengesankan. Kami berdua kehilangan lebih banyak berat badan dan terus menjadi lebih kuat. Tingkat energi kami meningkat dan secara keseluruhan kami merasa lebih baik. Pengalaman saya sangat positif sehingga saya mendapatkan banyak teman saya untuk mulai menggunakan getaran seluruh tubuh dan mereka benar-benar mendapat manfaat darinya.
Tips Pembeli Mesin Latihan Getaran
Pertanyaan paling umum yang saya dapatkan adalah “mesin apa yang harus dibeli” dan jawabannya tergantung pada berapa banyak yang ingin Anda belanjakan. Kami telah memiliki VibraSlim Europlate selama beberapa tahun sekarang dan kami menyukainya. Ada banyak merek bagus lainnya di luar sana seperti Power Plate, Turbosonic, dan Pila-vibe meskipun harganya jauh lebih mahal.
Waspadalah terhadap lusinan situs web dan toko yang menjual mesin getar buatan China. Mesin-mesin ini terkenal karena mogok dan mencoba memperbaikinya adalah sia-sia. Mesin Cina, seperti kebanyakan barang dari Cina, dibuat untuk sekali pakai dan tidak dibuat untuk diperbaiki dengan mudah bahkan jika Anda dapat menemukan suku cadangnya. Saya telah mendengar banyak cerita horor tentang mesin seharga $2000 yang rusak setelah beberapa bulan dan berakhir di tempat sampah.
Kecuali Anda membeli dari perusahaan terkemuka seperti yang telah saya sebutkan, Anda berjudi dengan uang hasil jerih payah Anda. Banyak situs web mengatakan bahwa mereka memiliki layanan dan jaminan, tetapi kebanyakan dari mereka hanya menjual mesin dan tidak pernah menyediakan layanan pelanggan apa pun. Jadi berhati-hatilah!
Saya harap penyelidikan dan pelaporan saya telah membantu Anda dan saya akan terus menyajikan temuan saya.
Sampai Lain waktu!
Kevin Rellis
